ズボラｄｅダイエット

骨盤が歪んでいるとダイエッターに致命的な便秘・下半身太り・基礎代謝の低下などさまざまな
要因が生まれることは知っていますか？

ぼくの患者さんにも長い間下半身が痩せず悩んでいる方がいて、骨盤矯正をお勧めしたら
顔まで小さくなったという嬉しいおまけがついてきたようです。

「骨盤矯正をするといいですよ」とオススメすると、たいていの方は「整体院へ行かなきゃいけないんですか？」
とおっしゃいますが、整体院などへ行かなくても自宅で矯正することは可能です。

整体院ってなんだか行きにくいですしね。

ただし、間違った方法でやるのは危険です。

思ったような効果が現れにくい恐れがあります。

なので骨盤矯正をしたいと思ったらＹａｈｏｏ！やＧｏｏｇｌｅなどで「骨盤矯正　方法」で検索してみると
画像入りのサイトがたくさんあるので一度見てみましょう。

手元に残しておきたい人は本屋さんでもたくさん出ています。

有名なのは「インスパイリングエクササイズ」や「骨盤たたきダイエット」などでしょうか。

インスパイリングエクササイズは産後の体にターゲットを絞って紹介していますが、
産後でなくても可能です。

ただ、どちらがオススメか？といわれたら断然骨盤たたきダイエットです。

ポイントは道具が何もいらないこと・寝ながらできることです。