ズボラｄｅダイエット

ぼくが常々患者さんに言ってることなのですが、ダイエットを成功するか否かは「考え方」が大きく
影響しています。

ぼくも昔は太っていましたのでよくわかるのですが、ダイエットをしたいと切に願っている人は
「どうすれば痩せられるんだろう？」とまず最初に考えます。

しかし、一歩掘り下げて「なぜ太ってしまったんだろう？」と考えることが大切です。

原因を掘り下げればダイエット方法が自然と見えてきます。

「とにかく痩せたいんだからなんでもいいので教えて！」とおっしゃる患者さんは大抵痩せれずに
挫折してしまいます。

偏食で太ったなら食事を見直す必要がありますし、運動不足で太ってしまったなら適度な運動から始める必要があります。

出産による骨盤のゆがみで下半身に脂肪がつきやすくなったなら骨盤矯正を行う必要があります。

原因さえ分かれば自分の進むべき道はわかるのですが、「とにかく痩せる方法を」と焦ってしまったばかりに、
方向を間違ってしまい、結果痩せられなかった…ということになるんですね。

ですから、ダイエットを今すぐやりたい！という気持ちはとてもわかるのですが、まずは自分を見直し
原因を探しましょう。